AKCİĞER KAPASİTENİZİ ARTIRABİLİR
Yüzme, hareketi kolaylaştırmak için kalbin kaslara oksijen pompalamasını gerektirdiğinden mükemmel bir kardiyovasküler egzersizdir. Yüzmeye devam ettikçe kaslarınız daha fazla oksijene ihtiyaç duyar ve kalp atış hızınızın bu ihtiyacı karşılamak için artmasına neden olur. Ek olarak akciğerleriniz vücudunuza aktiviteyi sürdürmek için ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlamak için daha fazla çalışır ve bu da zamanla akciğer kapasitesinin artmasına neden olur.