Zayıflamak ve yağlardan kolayca kurtulmak için 5 öneri
Koronavirüs sebebiyle çoğunluğumuz günlerini evde geçirdi. Buna bağlı olarak da hareket etme şansımız azalırken aynı zamanda yeme-içme düzenimizde de değişimler meydana geldi. Böylece kilo almakta kaçınılmaz oldu. Ancak kısıtlamaların esnetildiği şu dönemde alınan fazla kilolardan kurtulmak mümkün. "Nasıl kilo vereceğim?" diye merak edenler için Dr. Fevzi Özgönül'den öneriler...
|
1
1 / 9Fotoğraf
1. Yavaş yiyin
Yavaş yemek, yediklerinizi çok çiğnemek, sindirim sisteminizin rahatlamasına yardımcı olur.