Kalori açığı nedir?
Kalori, yiyecek ve içeceklerden aldığımız enerjinin ölçüsüdür. Vücudumuz, günlük aktivitelerimizi sürdürebilmek için bu enerjiye ihtiyaç duyar. Kalori açığı ise, vücudunuza harcadığınızdan daha az kalori sağladığınızda ortaya çıkar. Yani, yaktığınız kalori miktarı, tükettiğiniz kalori miktarından fazla olduğunda bir kalori açığı oluşturursunuz.