Doğulular yaşam gücünün bedene girişinin başlıca yolunun nefes olduğunu yüzyıllardır önce keşfetmişlerdir. Aslında çoğumuz az çok nefes almanın hayati önemi olan, biyolojik bir fonksiyon olduğunu biliyoruz ancak gereken önemi göstermiyoruz. Bugünkü yazımda çalışmalarımda sürekli kullandığım Transformal nefes tekniğinden bahsedeceğim.

Transformal nefes o çok bahsedilen beden, ruh ve zihin bütünleşmesini deneyimleyeceğiniz dünyadaki en güçlü arınma tekniklerinden biridir. Dr. Judith Kravitz tarafından keşfedilmiştir. Transformal nefesi diğer nefes tekniklerinden ayıran özelliği tekniğin içerisinde beden haritalama, olumlandırma ve tonlama gibi güçlü tekniklerinde yer verilmiş olmasıdır. Tüm bu teknikler transformal nefesin daha hızlı ve etkin sonuç alınmasını sağlamaktır.

Transformal Nefesin üç belirgin düzeyi vardır. Birinci düzey kısıtlanmış nefes kalıplarını açmak ve temizlemek ve böylelikle daha etkin ve kolay nefes almayı öğrenmek ile ilgilidir. Kapalı ve kısıtlı nefes modeli nedeniyle çoğu insan hava kapasitelerinin yalnızca küçük bir yüzdesini alabilmektedir. Transformal Nefeste bedenimizin içine alabileceğimiz hava miktarının yaşamda kabul edebileceğimiz iyilik ile doğrudan ilişkili olduğunu bilmekteyiz. Nefes alışımızı açarken ve genişletirken, yalnızca bedenin doğal iyileştirme kabiliyeti için daha fazla enerji ve destek sağlamış olmakla kalmayız, aynı zamanda iyilik alma ve yaşama kapasitemizi de büyük ölçüde arttırmış oluruz. Nefesimizin açık ve akıcı olduğu ölçüde yaşamın akışı içinde oluruz.

Transformal Nefes’in ikinci düzeyi nefesimizi kapatmamızın başlıca nedenlerinden bazıları temizlemeye başlamak ile ilgilidir. İkinci düzey bilinçaltında travmaların ve olumsuzlukların iyileştirilmesi için etkin bir biçimde çalışmaktadır. Bu, hepsi hücresel ve bilinçaltı düzeyde saklanmış olan eski ifade edilmemiş duyguları, olumsuz inançları, eski kayıtları ve geçmiş anıları kapsamaktadır. Tüm bunları bilinçaltında “sıkıştırıp” tutmanın başıca yollarından biri nefesimizi kapatmak ve kontrol etmektir. Bu süreci, kapalı yerlere doğru nefes almayı ve kendimizi bırakmayı öğrenerek tersine çevirebiliriz. Eğer nefesimizi tutarsak, olumsuzlukları da tutmuş oluruz. Deneyimlerin içinden açık nefes almaya devam ederek bu düşünceleri ve duyguları bütünler ve kalıcı olarak daha yüksek bir enerji biçimine dönüştürebiliriz. Bilinçaltını temizleyerek, doğum ve erken çocukluk dönemi ile ilgili travmalar, bilinçaltı ölüm dürtüsü, ebeveyn ve otorite konuları, kendi kendini sabote etme, yaşamın bu ve diğer tüm bölümlerinde bilinçaltına yerleşmiş olan bütün diğer olumsuzluklar gibi işlevi bozuk olan başlıca alanlar ele alınmış ve iyileştirilmiş olur.

Bilinçaltının alt kısımları bir kez açılmaya ve temizlenmeye başladığında, ruh veya bizim manevi farkındalığımızın yer aldığı düzey olan bilinçaltının daha yüksek düzeylerine bir açılım yaratır. Bu da bize Transformal Nefesin, daha yüksek yönlerimizle bilinçli olarak farkındalığı daha yüksek bir düzeyde bağlanan üçüncü düzeyini kullanma imkanı verir. Bazen üçüncü düzeyde insanlar başka boyutların ve kendileri ile ilgili daha yüksek yönlerin farkına vardıkça, gerçekten mistik deneyimler yaşarlar.

Her Transformal Nefes seansında bu üç düzeyin hepsi gerçekleşir, ancak her bir düzeyde geçirilen süre kişinin ihtiyaçları doğrultusunda belirlenir. Her nefes seansı ile birlikte daha hafiflemiş ve temizlenmiş oluruz ve daha fazla sevinç ve ilüzyonların ardına bakma ve içsel rehberimizi takip etme yeteneği ile dolarız.

Transformal Nefes Çalışması yaşam gayretimiz içinde daha güçlü ve sevinçli bir hayat yaşamak için kullanabileceğimiz en değerli yardımcı gereçlerden biridir. Doğru nefes alarak güncel yaşamsal olaylara daha rahat adapte olabileceğimiz gibi, eski yaşam deneyimlerini de iyileştirebiliriz. Herkesin her zaman rahatlıkla kullanabileceği bir tekniktir. Transformal Nefes ile tanışmıyorsanız, araştırın, yazılarımı takip edin. Ama öncelikle kendinize transformal nefes seansı hediye edin, günlük uygulama haline getirin ve bu arada zihinsel tutumunuzda ve yaşamınızda olabilecek değişikliklere hazırlıklı olun.

Sevgiler

Gerçeğiniz arzu ve isteklerinizdir.

www.yourwishisyourreality.com

Sibel.kavunoglu@gmail.com

(*) Nefes ile ilgili teknik bilgiler Sevgili Hocam Dr.Judith Kravitz’in özel notlarından alınmıştır. Transformal nefes konusunda daha fazla bilgi edinmek isterseniz Dr. Judith Kravitz’in “Derin nefes al, neşeyle kal” kitabını okumanızı tavsiye ederim.

Halka açık şirketler hisse değerlerini arttırmak için yatırım yapar, kısa ve uzun vadeli planlarının gerçekleşmeleri izler, uluslararası kurumlarca onaylanmış kalite standartlarını benimser, etik kuralları benimsemeye v.s. önem verirler. Borsa değeri sürekli artan şirketlerin bir sürü takipçisi vardır, şirket hisselerine sahip olmak için sürekli uygun zamanı beklerler. Hisse senedi değerinde düşüş ya da artış gösteren şirketlerin durumunu yaşamdaki duruşumuzu benzetirim.

Finansal piyasalarda olduğu gibi yaşam borsasındaki değerimizi arttırdığımızda kendimizi daha değerli hissederiz. Kendimizi değerli hissettikçe hayatımızda yaşama dair daha çok netleşme, daha çok sevgi, mutluluk ve başarı egemen olacaktır.

Fazla risk almadan yaşam borsasındaki değerimizi arttıracak tek yatırım şekli “Doğal Nefes”’tir. Doğal nefes yaşamınıza girer girmez siz daha “” diye düşünürken doğal nefes size bir anda bire beş hatta bire on kazandıracaktır. Bu değer artışının yaşamınızda yaratacakları ise şunlar olacaktır;

1-Derin ve tam nefes alış ile yaşamı tüm yönleri ile kabul etme hali kazanırsınız. Bu da size daha toleranslı olma hali kazandırır. Nefesin bedeninizdeki yarattığı enerjiyi anlama ve kabul etme hali yaşanır. Bu da fiziksel ve duygusal olarak tam kabul olarak kendini gösterir, Kişiselleştirme ve buna bağlı olarak geçmiş ve gelecekten yardım alma hali sona erer.

2-Nefes yaşam gücü ile beden arasındaki bağın görünür hale gelmesini sağlar. Bob Mandel adlı kitabında bu durumu çok güzel açıklamaktadır.

“”

3-Doğal nefes ile tam bir rahatlama hali yaşanır. Daha çok güven ve teslimiyet deneyimlenir. En önemlisi teslimiyetle birlikte sabır da gelişecektir. Sabırla birlikte endişeler etkisiz hale gelecektir. Bilinçaltının temizlenmesi ile yaşamın yeniden programlanmasıdır.

Unutmayın, doğal nefese döndüğünüzde hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Yaşam borsasındaki değeriniz arttıkça hem kendinize hem de çevrenizdekilere daha faydalı olmaya başlayacaksınız.Tabii böyle bir hale sahip olmak isterseniz….

Ama önce“?” sorusunu yanıtlamalısınız

Bir sonraki yazımda “Doğal Nefes” in öğretildiği en güçlü tekniklerden biri olan “ “ den bahsedeceğim.

Sevgiler

Gerçeğiniz arzu ve isteklerinizdir.

www.yourwishisyourreality.com

Sibel.kavunoglu@gmail.com

Geçenlerde bir dostum, yazılarımın sonuna eklediğim “cümlesi hakkında yorumda bulunmuş. Bugünkü yazımda dostumun yorumu ile birlikte verdiğim yanıtı da sizlerle paylaşmak istiyorum. İşte dostumun yorumu;

Sevgili dostum çok güzel bir noktaya parmak basmış. Arzularımız bizi yanıltabilir. Arzuların yanıltan tarafının kaynağı geçmişin anıları ile geleceğin öngörüleridir. İkisi de doğru hizmeti vermezler. Birisi tarihi geçmiş konserve salça diğeri de konserve haline getirilmemiş yaş domatestir. İkisi de yemek pişirirken kullanacağınız salçanın güzel lezzetini vermeyecektir. Durum böyle olunca da aç kalma tehlikesi içine girersiniz. İşte mutsuz olma hali de böyle bir şeydir. Bu yüzdendir ki kişisel gelişimde nefsi yenmenin öneminden bahsedilir. Ben de sürekli arzularımı izlerim. Çünkü arzularımın yarattığı dünyanın bilincimin yansıması olduğuna inanırım. Arzularımın yarattığı dünyayı nasıl dönüştüreceğime odaklanarak nefsimi ehlileştirmeye çalışırım.

Ego konusuna gelince; var olan hiç bir şey yok edilemeyeceğinden ego da yok edilemeyecektir. En iyi çözüm onunla birlikte yaşamayı öğrenmektir. Aslında ego içimizdekinin yansımasıdır. Bu da seçim hakkımız olduğunu gösterir. Çünkü egonun kaynağı bensem değiştirme ya da değiştirmeme gücü bende demektir. Kendimiz için en iyisini istemek en doğal hakkımızdır. Bunun içinde öncelikle ( arzularımızı kolaçan etmeliyiz. Hayatımızda olanların gerçek arzumuz ile uyumlu olup olmadığına bakmalıyız. Uyumlu değilseler hayatımızdaki bazı şeylerden vazgeçme ve yerine yenisini alma ritüelini bir an evvel başlatmalıyız. İşte bu noktadan itibaren egoyu ehlileştirme çalışmaları başlamış olacaktır ki bu da kibir, gurur, öfke olmaksızın egodan faydalanma halini getirecektir. İşte o zaman ego sizin gibi evrenin yararına hizmet etmeye başlayacaktır. Tabii böyle bir arzunuz var ise !

Sevgiler

Gerçeğiniz arzu ve isteklerinizdir.

www.yourwishisyourreality.com

Sokaktan karşıdan karşıya geçerken “” şeklinde tedbirler aldıran korkular güzeldir. Bir de özgürlüğümüzü ve ifademizi kısıtlama şeklinde tedbirler aldırtan korkular vardır ki işte bu tür korkular yaşamımızda olduğu sürece sevgi yerine>Gerçek şu ki sadece bildiğimiz şeyler bizi korkutur. Bilmedikleriniz ise asla. Geçmişte kendinizi korumak adına aldığınız tedbirler işinize yaramış olabilir ama artık her şey değişti. Bir kere artık çocuk değilsiniz. Hatta eskisine göre daha güçlü ve daha donanımlısınız.. Hadi kendinize bir iyilik yapın ve korkuların çevrelediği bu hapishaneden kaçış için zekice bir plan yapın. Unutmayın korkular genelde yargılar, tedbiri elden bırakmadığımız ikna çalışmalarının ve “…asla yapmam”, “… Prensibim değildir “, “Olacak şey değil” lerin, arkasına saklanırlar. Korkular her vedalaştığınızda size güzel bir hediye bırakırlar. Bu hediyeler ise zıt kardeşi “Sevgi” nin esintileri olacaktır.

Sevgiler

Gerçeğiniz arzu ve isteklerinizdir.

www.yourwishisyourreality.com

Bitki özleri tamamen doğal, seyreltilmiş kaynak suları, üzüm alkolü ve çiçeklerin özel kısımlarından oluşur. Bitki özleri duyuların uyumlu hale gelmesini sağlayarak yaşayan varlıkları denge durumuna getirir. Hayvanlar, insanlar hatta bitkiler üzerinde kullanılabilirler. Vücudun enerji alanı ile çalışır. Kristaller ile benzer etkiyi gösterir ancak kristallere göre daha yumuşak bir enerjileri vardır. Varoluş düzleminde minerallerden sonra ikinci sıradadırlar ve sevgiyi temsil ederler. Onlar güzel çiçek açtıklarında sevinir. Başlarına kötü bir şey geldiğinde yani kuruduklarında ise bundan ders alıp, yeni bir bitki daha alarak bu sefer ona gözümüz gibi bakarız. Bu sebepledir ki işimizi gücümüzü bırakıp bitkileri irdelemeliyiz belkide…

Bitki özlerini kullanmak kişinin hayatına açıklık ve netlik getirir. Kişinin hayallerini izlemesi için gerekli cesareti kararlılığı bulmasına yardımcı olur. Ayrıca kişinin sezgilerini güçlendirir, ruhsallığını ve yaratıcılığının arttırmasına yardımcı olur. Kişi bitki özlerinin kullanarak farkındalığını artırır ve özlediği mutluluğu bulabilir. Bitki özlerinin etkisi, diğer ruhsal çalışmalarda olduğu gibi kişinin yüksek benliğinin bilgeliğine ulaşmasını sağlar. Bilinçaltındaki negatif inançların yüksek benliğin sevgi, neşe ve cesaret v.b. gibi pozitif erdemlerine dönüştürülmesine yardımcı olur.

Bitki özleri ilk defa Dr. Edward Bach tarafından tamamlayıcı terapi olarak kullanılmıştır. Vibrational Medicine/ Titreşen ilaç şeklinde adlandırılmışlardır. Dr.Bach titreşen ilacın sadece negatif duygu, zihin ve enerjileri nötralize etmenin yanında sevgi, barış, azim, kuvvet, anlayışı, tolerans, bilgelik, güzellik, affetme, cesaret ve neşe gibi erdemlerle bağlantılı pozitif titreşimleri tetiklediğine inanmış ve iyileştirici gücü olan 38 değişik bitki özü suyu hazırlamıştır. 38 bitki özünün her biri korku, kızgınlık, miskinlik gibi özel bir duygu veya zihin durumuna özel olarak hazırlanmıştır. Dr. Edward Bach’ın Şifa Verici Bitki Özlerinden beş tanesinin nelere iyi geldiğine dair bilgileri aşağıda bulabilirsiniz. Diğer 33 tanesi hakkında bilgisini almak için http://www.bachcentre.comile http://www.bachflowersinturkey.comsitelerine göz atabilirsiniz.

Sevgiler

Gerçeğiniz arzu ve isteklerinizdir.

www.yourwishisyourreality.com

Fantastik hikayeler ile çocuk masalları bazen eğitici ve öğretici olabiliyor. Bu nedenle onların film versiyonlarına seyretmekten çok keyif alırım. Özellikle de Alice Harikalar Diyarını çok beğenirim. Alice Harikalar dünyası, Alice’in bilinçaltına yaptığı yolculukla ilgilidir. Alice’in Harikalar Diyarının film versiyonunda kötü kalpli kraliçenin tahttan indirilebilmesi için canavarın kellesinin uçurulması gerekmektedir.

Harikalar diyarının sakinleri korkunç canavarı öldürmeye cesaret edememektedir. Bu işi yapacak tek kişi vardır, o da Alice. Alice korkunç canavarı öldürmesinin imkansız olduğuna inanmasına rağmen iyi kraliçenin ricasını kırmaz ve canavarın karşısına çıkar. Alice tüm gücünü kullanmasına rağmen canavarı alt edememektedir. Tam kaybettiğine düşündüğü bir anda, küçükken babası ile oynadığı “” oyununu hatırlar. Ve o gün gerçekte var olmayan konuşan kedi, bilge tırtıl gibi 5 imkânsız şey ile karşılaştığını hatırlar. Altıncı imkânsız şeyin ise canavarın kellesini uçurmak olabileceğini düşünür ve canavara doğru kılıcı ile güçlü bir hamle yapar. Artık çatışma Alice’in lehine dönmeye başlamıştır. Alice sonunda altıncı imkansızı gerçekleştirir. Yani canavarın kellesini uçurur. Kötülüğü temsil eden kraliçe ( gerçekte iyi kraliçenin kardeşidir) dışında herkes çok mutludur. Sonunda iyi kraliçe tahta geçer.

Alice Harikalar Diyarı iyi ve kötü iki kardeş kraliçenin savaşı gibi gözükse de aslında Alice’in içindeki iyi ve kötü tarafın savaşıdır. Ve bu hikâye içimdeki iyi ve kötünün sürekli savaş halinde olduğunu, odaklanamadığımda kolaylıkla karanlık tarafa geçebileceğimi hatırlatır bana. Üstelik imkânsız gibi gözükse dahi arzu ve isteklerimi gerçekleştirebileceğimi de unutmamamı sağlar.

Hadi bu sene kendiniz için ” ” i belirleyin. Mesela bunlardan biri de 7/24 farkındalık içinde olmak olsun. Yaşadığımız her anın farkına vardığımızda kendi gerçekleşeceğine dair fırsatları da görmeye başlayacağız demektir.

Sevgiler

Gerçeğiniz arzu ve isteklerinizdir.

www.yourwishisyourreality.com

Sibel.kavunoglu@gmail.com

Wikipedia’da Yalan’ın tanımını şöyle yapılmış.

[

Evet, çok doğru, gerekli olduğunda tüm iyi niyetimizi kullanarak yalan söyleriz. Zamanla şu yalan söyleme işinde öyle çok ustalaşırız ki dostlarımıza “Oğlum böyle de yalan söylenir mi? Şöyle söyleseydin bari inanmıyorum sana ya” şeklinde öğüt verirken kendimizi buluruz. Yalan söylemenin bir kötü tarafı, iyi niyetimizle farkında olmadan söylemeye başladığımız ufak tefek yalanlarla sanal bir dünya içinde yaşamaya başlamış olmaktır. Bu sanal dünyada yalan zaten yalan, doğru ise her zaman yalandır. Burası öyle büyülüdür ki doğruya açılan kapılar ustaca saklamıştır. İşte size birkaç örnek,

Bazen güzel bir prensibi referans olarak kullanarak “” şeklinde yorum yaparız. Hâlbuki o prensibi henüz hayatımızda uygulamaya başlamamışızdır. Evrende bir sürü güzel prensip vardır ve hepsini de çok severiz. Ancak uygulama aşamasına gelindiğinde tüm aksilikler bizi bulur. Hatta “Olsun varsın nasılsa eninde sonunda bir gün uygulayacağız” diyerek kendimizi avuturuz. Bazen de o uygulayamadığımız çok güzel prensiplerin etrafında yeni hikâyeler oluştururuz. Zamanla yalanın kapsama alanı genişler ve farkında olmadan kendimizi sanal bir âlemin içinde buluruz.

Başka bir durumda; erkek ve kadınların sosyal ve ahlaki açıdan eşit olduğuna inanırız. Bir erkek karısını aldattığında “” şeklinde akıl veririz. Aynı beceriyi bir kadın gösterdiğinde ise duraklama anı yaşarız. Aranızda bu duraklama anını deneyimlemiş olanlar var ise bence “kadınlar ve erkekler ahlak ve sosyal yönden eşittir “ kavramına inanmaktan vazgeçmemeliler. Çünkü “” diyerek yalanımızı aklamak bir şey kazandırmayacaktır.

Bir diğer durumda ise; İnsanlara şans verilmesi gerektiğini savunsak ta geçmişte yapmış olduğunuz bir hatayı “ ” şeklinde kendi kendimizle konuşarak kendi kendimizi taciz eder, o çok bahsettiğimiz şansı bir türlü kendimize tanımayız.

Sanal dünyanın en popüler yalanlarından biri de şudur; sürekli mutlu olmak, sevgide kalmaktan bahsederiz ama dostlarımızla birlikte “ eller havaya” gecesine katıldığımızda ”Kalbim kan ağlıyor” , “Batsın bu dünya”, “

İçerisinde ikilemlerin olduğu bu tür örneklerin sayısı arttığı sürece içinizdeki çocuk, uygulanmakta olan çifte standardı fark edecek ve size güvenmemeye başlayacaktır. İçinizdeki çocuk size güvenmediğinde ne mi olur? O şok sıklıkla uyguladığı yönteme başvurur. Yani içeride her ne var ise onu dışarıya yansıtır. Çünkü batının en hızlı “Doğrucu Davut’u odur. Mesela, enerjisel olarak güven duymakta zorlanacağınız kişilere doğru çekilmenize sebep olur. Yaşamınızda bu tür örneklerin sayısı artıkça da “”, ? ya da “ şeklinde sorular sorarak güven arayışına başlarsınız. Ağzınızdan çıkanı kulağınız duymadıkça bu durum hep böyle devam edecektir.

“” diyebilirsiniz. Haklısınız. Ama yine de isterseniz biraz daha az konuşarak kendinize boş zaman yaratıp uygulayamadıklarınızı hayata geçirmek için kendinize zaman yaratabilirsiniz.

Kısaca “” . Yaşamınızda soruların yanıtını bulmak ve yaşadığınız şu sanal âlemden kurtulmak için bence buna değer.

Sevgiler

Gerçeğiniz arzu ve isteklerinizdir.

www.yourwishisyourreality.com