Double-leg stretch (çift bacak esnetme) egzersizi
Pilates Eğitmeni Aysun Düz double-leg stretch, yani çift bacak esnetme egzersizinin püf noktalarını gösterdi.
27.11.2019
Aysun Düz ile Pilates
Pilatesin karın kaslarını çalıştıran en etkili egzersizi hangisidir?
Double Leg Stretch hareketi karın kaslarını çalıştıran ileri seviye bir egzersizdir. Bel yada boyunla ilgili sağlık sorunları olanlar için hareketin varyasyonları da videomuzda yer almaktadır.
22.03.2018
Aysun Düz ile Pilates