Victoria's Secret modellerinden 10 kalça egzersizi
En iyi sonuçlar elde etmek için spor salonunda saatlerinizi geçirmenize ve büyük ağırlıklar ile egzersiz yapmanıza gerek yok. Başarının anahtarı kalıcılık ve tutarlılık, yani eğer çekici bir popo istiyorsanız, her gün buna dikkat etmelisiniz.
21.06.2019
Egzersizler
Evde Yapılabilecek Kalça Egzersizleri
Kalça sıkılaştırma için evde hangi egzersizleri uygulayabiliriz?
16.03.2017
Diyet
Evde Yapılabilecek Karın Egzersizleri
Karın kaslarını çalıştırmak için evde hangi egzersizleri yapabiliriz?
16.03.2017
Diyet
Kalçayı sıkılaştıran etkili egzersizler
Daha sıkı bir kalça için oldukça basit ve etkili bu egzersizleri düzenli olarak 10-15'er defa yapabilirsiniz.
21.07.2015
Egzersizler
Kalça sıkılaştırma yöntemleri
Daha dik ve sıkı görünen kalçalara sahip olmak aslında hiç de zor değil. Evde ya da ofiste yapabileceğiniz birkaç kolay egzersizle kalçalarınız kolayca forma girebilir.
10.06.2015
Egzersizler
Mükemmel kalçalar için 5 egzersiz hareketi
İşte bu yaz sahillerde göğsümüzü gere gere dolaşmak için kolayca yapabileceğiniz kalça sıkılaştırıcı egzersizler.
6.03.2015
Egzersizler