Geri Dön

Beslenme çantasına dikkat!

Çocuğunuzun Beslenme Çantasına Koyduğunuz Besinler Onun Geleceğini Etkiliyor…

Beslenme çantasına dikkat!

Çalışan annelerin en büyük problemlerinin başında gelen çocuklarının okul ve beslenme çantalarının hazırlığının telaşı okulların açılmasına sayılı günler kala yeniden başladı. Özellikle okul çağına yeni başlayan ya da ilk yıllarında olan çocukların anneler için bu daha da önemli bir konu.

Çocuğunuzun beslenme çantasına koyduğunuz besinlerin onun geleceğini etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Bu sorunun yanıtını Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik.

Çocuğunuzun Kalitesiz ve Yanlış Beslenmesi Onun Gelişimini Olumsuz Yönde Etkileyebilir!

Çocuğunuzun özellikle gelişim çağında sağlıklı beslenmesi, bağışıklık sistemini güçlendirecek ve gelecekte pek çok hastalıktan korunmasına yardımcı olacaktır. Eğer çocuğunuzun beslenmesine dikkat etmezseniz erken yaşta veya ergenlik dönemi sonrasında karşılaşabileceğiniz hastalıklar;

Dikkat dağınıklığı,

Şeker hastalığı,

Obezite,

Erken ergenlik (Özellikle kız çocuklarında daha fazla görülen)

Erkeklerde seks hormonlarının baskılanması/kısırlık,

Genç kızlarda Polikistik Over Sendromu,

Kalp hastalıkları,

Genetik kökenli hastalıkların daha hızlı ortaya çıkması,

Asosyal gelişime bağlı psikolojik bozukluklar,

Çocuğunuzun Gelişiminin Sağlıklı Olmasını İstiyorsanız!

Süt, yoğurt, peynir gibi besinlerden zengin olan bir kahvaltı sofrası kurun.

Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin. Mümkün olduğunca evden beslenme çantası hazırlayın.

Kantinden alışveriş yapmaya alıştırmayın.

Beslenme çantasında mutlaka fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişlere, kuru veya taze meyvelere yer verin.

Çabuk sıkılan bir çocuğunuz varsa meyveleri dilimleyerek hazırlayın.

Demir içeriği zengin, zeka gelişimine katkıda bulunan kuru üzümü, bağışıklık sistemini güçlendiren pek çok antioksidanı içeren yaban mersinini beslenme çantasından eksik etmeyin.

Konsantrasyon sağlayan, şekeri düzenleyen, obeziteyi önleyen, Omega 3 içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren cevizi mutlaka sevdirin.

Hazır meyve sularından ve gazlı içeceklerden kaçının. Hazır meyve suları şişmanlatmasının yanı sıra şeker hastalığına zemin hazırlar.

Renkli cam şişelerde veya çelik mataralarda taze sıkılmış meyve suyu, ayran ya da süt tüketmesini sağlayın.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bilemediğiniz konular gün içinde sizi duygusal açıdan yorabilir. Ruhsal gelişiminizi sağlayacak konular gündeminize gelebilir. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı kendinizi hapsolmuş hissedebilirsiniz. Bugün olaylara daha kabullenici yaklaşmak gerekebilir. Zaman zaman siz de kontrol dışı davranabilirsiniz. Neyse ki akşam saatlerinde daha aktif davranabileceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecekle ilgili beklentileriniz gündeminizi oluşturabilir. Arkadaşlarınızla zaman geçirmek size iyi gelecektir. Sosyal konularla uğraşacağınız zamanlar içindesiniz. Sorumlu olduğunuz konularda yeniden harekete geçmek isteyebilirsiniz. Gün içinde fikirlerinizi ifade edebilmek için yoğun istek içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda sorumlu olduğunuz konuları toparlamak isteyebilirsiniz. Üstlerinizle ilgili konular gündeminizi meşgul edebilir. Göz önünde olmaktan keyif alacağınız zamanlar içindesiniz. Uğraştığınız konulara başkalarının katılımını sağlamak isteyebilirsiniz. Gün içinde alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni ufuklara açılmak isteyeceğiniz zamanlardasınız. Sorumlu olduğunuz konularda yeniden harekete geçmek için toparlanabilirsiniz. Bazı olaylarda bütünü görebilmek daha kolay olabilir. Ruhsal konularda daha fazla şey öğrenmek isteyebilirsiniz. İkili ilişkilerinizde yeni imkânlar var ama sandığınız kadar parlak olmayabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde kriz yaratan koşullar yaşanabilir. Ortaklı para konuları gündeminizi meşgul edebilir. Sorumlu olduğunuz konularda paylaşım içinde olabilirsiniz. Fikirlerinizi yayarken başkalarına karşı baskıcı bir tutum içinde olmamaya özen gösterin. Akşam saatlerinde daha hareketli zamanlar geçirebilirsiniz. Akışta kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili gelişmeler bugün gündeminizi etkileyebilir. Gün içinde denge arayışı içinde olabilirsiniz. İkili ilişkilerde uğraştıran durumlar söz konusu olabilir. Sorumlu olduğunuz konuları tekrardan gözden geçirmek ve toparlamak isteyebilirsiniz. Fikirlerinizi başkalarıyla paylaşmak için imkânlar yaratmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınızda yeniden harekete geçmek isteyebilirsiniz. Çalışma arkadaşlarınızı işe dahil etmek için enerji arttırıcı fikirler geliştirebilirsiniz. İş hayatınızda hizmet aldığınız kişilerle ilişkileriniz gündeminizi etkileyebilir. Akşam saatlerinde kendinizi daha cesaretli hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha iyi ifade edeceğiniz işlerde yer almak isteyebilirsiniz. Gün içinde güzel olan şeyler için harcama yapabilirsiniz. Uğraştığınız konularda yaratıcılığınızı kullanmak size iyi hissettirecektir. Düşüncelerinizi paylaşmak için arkadaşlarınızla görüşmek planlayabilirsiniz. Bugün keyif aldığınız konular için zaman yaratabileceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde ailenizle ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. Ev hayatınızdaki gelişmelerle ilgilenebilirsiniz. Güven aradığınız durumlara çekileceğiniz zamanlardasınız. Sorumlu olduğunuz konulara daha fazla katılmak ve toparlamak isteyebilirsiniz. İdeolojik fikirlerinizi başkalarıyla paylaşma hevesi içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hareketli bir gündeminiz olabilir. Yazışma ve konuşmalardan kaynaklı sıkıntılara dikkat etmenizde fayda var. Gün içinde sorumlu olduğunuz konularda yeniden harekete geçmek isteyebilirsiniz. Fikirlerinizi yaymak isteyeceğiniz zamanlar var fakat bu konuda çok baskıcı davranmamaya özen gösterin. Akışta kalmaya çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde maddi kaynaklarınızla ilgili gelişmeler yaşayabilirsiniz. Bütçeleme yapmak ve harcamalarınızı düzenlemek isteyebilirsiniz. Yakın çevrenizle ilgili değişiklikler gündeminizi meşgul edebilir. Gün içinde kardeşlerinizle zaman geçirmekten keyif alabilirsiniz. Akşam saatlerinde tartışmalara karşı dikkatli olmanızda fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni başlangıçlar yapmak için hevesli bir gündesiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara yönlenebilirsiniz. Uğraştığınız konuları toparlamak isteyebilirsiniz. Başkalarıyla daha fazla katılım halinde olacağınız zamanlar var. İmaj değişikliği yapabilirsiniz. Akşam saatlerinde cesaretli olacağınız zamanlar var. İlişkiler ön plana çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber