30 kez derin nefes alıp verirseniz bakın ne oluyor - Soluk borusu nasıl temizlenir?
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarından biri de doğru nefes alıp vermek. Eğer hatalı nefes alıp verirsek vücudumuzda biriken zehirli maddeleri dışarı atmamız da zorlaşıyor. Sabah uyandığınızda 30 kere derin nefes alıp vermenin vücudunuzda yarattığa etkiye inanamayacaksınız! Nefes nasıl doğru alınır? Doğru nefes alma teknikleri nelerdir? Doğru nefes almanın faydaları nelerdir? Soluk borusunu temizlemenin yolu nedir? Tüm bu soruların cevabını Kaliteli Yaşam Uzmanı Dr.Öğr.Üyesi Haluk Saçaklı verdi
|
1
1 / 8Fotoğraf
Dinlenirken bir yetişkinin dakikada 11–14 soluk alıp verdiğini belirten Kaliteli Yaşam Uzmanı Dr.Öğr.Üyesi Haluk Saçaklı, “Vücutta günde yaklaşık 15-20 milyar ölü hücre kalıntısı taşınıyor. Vücudun tüm bu yüklerin üstesinden gelebilmesi için, kanın yeterli oksijeni organ ve dokulara taşıması gerekir. Dolayısıyla lenf sistemi de çok iyi çalışacak ki bu kadar büyük hafriyatı atabilsin. Lenf sisteminin iyi çalışması için iyi bir solunuma gereksinim vardır” diye konuştu.