Yaklaşık 39 kilo verdikten sonra tekrar koşuya başladı. Yıllar önce koşmayı sevdiğini hatırladı ve tekrar bu alışkanlığı hayatına dahil etti. "Kendi rekorumu kırmak beni motive ediyor" dedi. Bu yeni rutin, onun hem bedenini hem de zihnini güçlendirdi. Sarah Lessner, sert diyetler veya aşırı kısıtlamalar olmadan, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimseyerek 61 kilo vermeyi başarmıştı. Sarah, "Bu süreç boyunca öğrendiğim en büyük şey, sağlıklı yaşamın bir yarış olmadığıydı" diyor. Önemli olan, küçük adımlarla da olsa ilerlemek.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Yağlı saçı olan uygulasın! Hacimli ve parlak görüntü imkânsız değilmiş: 3 kez ideal
- 3 malzemeyi püre yapıp serin! 10 dakikada hazırlayıp yıl boyu tatlı tüketin
- Seyahate çıkmadan önce çekilmesi gereken fişler! Evdeki bu cihazlara dikkat
- Aşırı aktif mesane kadınları tehdit ediyor! Ani idrar yapma isteği en tipik belirtisi
- Köksüz orkideyi bile köklendirir! Azıcık zerdeçal dökün, pet şişede büyüyor
- Sebze-meyvedeki pestisiti yok eden Japon taktiği! Evdeki 2 malzeme yetiyor
- Dünden kalan makarnayı tavaya atın! Çıtır börek oluyor, herkes tarif isteyecek
- Klozetteki su sızıntısına son! Ustasından altın taktik: 'Kapatıp bekleyin'
- Güneş yanığına yulaf mucizesi! Kremsiz ferahlık, anında serinletiyor
- Soğanı kavurunca dolma şölene dönüyor! Kıtır kıtır etmesin, tadı katlansın