Her gün türlü bahanelerle ertelediğimiz spor yapma arzusu, pandemi sürecinde salonların da kapanmasıyla hepten ulaşılmaz oldu. Evde daha fazla vakit geçirdiğimiz bu günlerde spor yapma ihtiyacımız artsa da birçok kişi gerekli motivasyonu bulamamaktan, sporu günlük rutinine alamamaktan şikayetçi. Yaşam tarzına dönüşmeyen, düzensiz aralıklarla yapılan egzersizin fayda sağlamayacağını belirten milli sporcu ve spor danışmanı Hakan Demiray, sporcuların da kullandığı motivasyon yöntemlerini anlattı. İşte 8 adımda sporu hayatınıza katacak öneriler…
|
1
1 / 13Fotoğraf
Spor yapmanın öneminin ve faydalarının farkında olsak da çoğu zaman spor yapma motivasyonunu kendimizde bulamıyoruz. Ya günlük hayatın akışı içinde spor aktivitelerine zaman bulamamaktan şikâyet ediyoruz ya da spor salonlarına kayıt yaptırıyor ama gitmiyoruz.