Alarm çalmadan gözünüz açılıyorsa sebebi var! Vücut konuşuyor, bilim açıkladı
Bu hiç başınıza geldi mi? Alarmınızı örneğin sabah 7.30'a kuruyorsunuz, uykuya dalıyorsunuz ve sabah 7.28'de gözlerinizi bir anda açıyorsunuz. Vücudunuzun sizden fazladan iki dakikalık değerli uykunuzu çalmış olmasından dolayı sinirlenebilirsiniz. Ancak uzmanlar alarmdan önce uyanmanın derin bir anlam taşıdığını söylüyor. Peki nasıl oluyor da alarm çalmadan önce uyanmak mümkün oluyor?
|
1
1 / 6Fotoğraf
1- Sağlıklı bir uyku düzeniniz olabilir
Her gece aynı saatlerde yatağa girerseniz, en az yedi saat uyursanız ve her sabah aynı saatlerde dinlenmiş bir şekilde uyanırsanız, vücudunuz sirkadiyen ritmiyle uyum içindedir.