Adeta D vitamini deposu! Güneş yeterli gelmezse 2 yol var, bu derdin kesin çözümü
Güneşten doğal olarak aldığımız vitamin takviyeleri her zaman düşünüldüğü gibi olmayabilir. Ayrıca sıcak havaların artışı birçok kişinin evlerine saklanmasına neden oluyor. Güneşin tepede olmadığı vakitler, özellikle akşamları sokaklar daha da kalabalıklaşıyor. Peki, çok güneşli havalarda D vitamini eksiğimizi ne kadar kapatabiliyoruz?
|
1
1 / 8Fotoğraf
D vitaminimizin temel kaynağı güneş ışığındaki ultraviyole ışınlarıdır. Yaz aylarında havanın güneş ışınlarına elverişli olması D vitamini eksikliğini tamamen gideremiyor. Özellikle yaşlı bireyler vitamin eksikliğine daha kolay yakalanabilir.