2- UÇUCU DOĞAL YAĞLAR
Lavanta gibi bazı esansiyel yağlar sakinleşmemize yardımcı olsa da birçoğu tam tersi bir etki sağlar. Narenciye esansiyel yağları sizi tüm gece uyanık tutabilir. Ayrıca doğal yağlardan hormonlarınız da etkilenebilir. Hormonlarınızın etkilenmesi de gece rahat bir uyku uyumanıza engel olabilir.