HAREKETİ ARTIRIN
Hareket halinde olmayan vücut çok daha fazla ödem toplayabilir. Dr. Ayça Kaya da bu nedenle günde mutlaka 8 veya 10 bin adımın hedeflenmesi gerektiğini söylüyor. Ev içerisinden çıkmadan da çeşitli egzersizlere yer verilmesi oldukça önemlidir. O nedenle hayatınıza hareketi dahil etmek ödemin atılmasında etkili bir rol oynar.