Baş ağrısını ilaçsız geçirmenin 13 yolu - Baş ağrısına ne iyi gelir?
Özellikle ramazan ayında açlığın ve susuzluğun tetiklediği baş ağrıları ile baş etmede ilaçsız çözümler daha da önem kazandı. Bu nedenle birçok kişi baş ağrısını ilaçsız kesmenin yollarını internette araştırıyor. Peki, ne zaman geleceği belli olmayan baş ağrılarını doğal çözümler ile dindirmek mümkün mü? Nöroloji Uzmanı Doç.Dr. Burcu Örmeci, baş ağrılarını gidermeye yardımcı ilaçsız çözümler hakkında PembeNar okurları için bilgi verdi... PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 30Fotoğraf
1-Uyku düzeni oluşturun
Elbetteki uykunun baş ağrıları ile ilişkisi açık ve nettir. Uykusuzluğun baş ağrılarını tetikleyebileceği gibi çok uyumak da hem baş hem de vücut ağrılarını tetikleyecektir. Toplam uyku saati yeterli gibi görünse de kesintili uykular da tam bir dinlenme yapamayacağından baş ağrılarını artırabilir. Sık sık başınız ağrıyorsa uykunuzu mutlaka düzene sokmanız ve yeterli miktarda uyumanız gerekir.