‘Bayramdan sonra detoks yapacağım’ diyenler dikkat! 2-3 gün boyunca...
Kurban Bayramı’nda etler, tatlılar çok fazla tüketilebiliyor. Uzmanlar ise porsiyonların ölçülü olması ve bolca sıvı tüketilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Dr. Öğr. Üyesi Binnur Okan Bakır, bayramdan sonra yapılan detoksların fiziksel ve zihinsel açıdan zararları olduğunu söyleyerek konu hakkında bilgi verdi.
|
1
1 / 8Fotoğraf
Bayramlarda rutin beslenme düzenimizin, olağan alımımızın üzerine çıkıyor ya da daha farklı besinlerle besleniyor olmamız çok normal. Bu süreçte hem psikolojik olarak hem de sosyal olarak farklı ortamlarda, farklı hissiyatlarda olabiliyoruz. İkramlıklar olabiliyor. Bu yıl belki pandemi şartlarından dolayı bir araya gelmeler kısıtlı olacak ama mutlaka hem besin alımında hem de porsiyon boyutlarımızda birtakım değişiklikler olabiliyor.