2- KALIN BATTANİYE YA DA YORGAN KULLANIN
Kalın, yünden yapılmış battaniyelerin ve yorganların birçok faydası var. Ruh halini iyileştirir, stresi azaltır ve uyku hormonu olan melatonin düzeyini artırır. Bu yöntem sayesinde daha çabuk uykuya dalabilir ve kaliteli bir uyku çekebilirsiniz.