Bel ve sırt ağrısı insan hayatındaki kaliteyi oldukça etkileyen bir rahatsızlık. Bu ağrıları en çok etkileyen nedenlerden biri de yataklar ve uyku pozisyonları. Peki bel ve sırt ağrısı çekenler nasıl uyumalı?
|
1
1 / 8Fotoğraf
İnsan yaşamının neredeyse 1/3’ü uykuda geçer. Yatağımız, uyku biçimimiz günlük yaşantımızı da oldukça etkiler. Uykuda bel ağrılarımız artabilir.
Nasıl bir yatakta yatmalıyız?
Rahat bir uyku için ne yapmalıyız?