Bilinenden çok farklı! Ispanak ile peyniri karıştırın, hücreleri kalsiyuma doyuruyor
Günlük alışkanlıklar hayatımızı sanıldığından daha fazla etkiler. İyi olduğunu düşündüğünüz alışkanlıklar aslında vücudunuz için o kadar da sağlıklı olmayabilir. İşte bisiklet sürmekten ıspanak tüketimine bilmeniz gerekenler.BİSİKLETE BİNMEK
Bisiklet sürmenin sağlık açısından pek çok faydası olmasına rağmen araştırmalar, bunun güçlü kemikler oluşturmak için pek de iyi olmadığını, hatta onlara zarar verebileceğini gösteriyor. Bisiklet sürerken oturduğunuz için bacaklarınızı ağır bir şekilde kullanıyormuşsunuz gibi gelse de pedallara uyguladığınız kuvvet eşit şekilde dağılmaz. Ayrıca yıllardır bisiklet sürüyorsanız kırıklara daha yatkın olursunuz.