Kuru yemişler
Badem, ceviz, fındık ya da kaju gibi farklı türde kuru yemişler, kolesterolle mücadelede etkili bir rol oynuyor. Badem, ceviz, fındık ya da kaju gibi farklı türleri, kolesterolle mücadelede etkili bir rol oynuyor. Bunun sırrı, kuru yemişlerin içerdiği sağlıklı yağlar, lif ve bitkisel sterollerde yatıyor.