Bölünen uykuya tekrar nasıl dalınır? Fişek gibi uyku getiren 4 basit yöntem
Gece yarısı ister endişeden ister başka bir nedenden dolayı uyanıp tekrar uykuya dalamamaktan daha kötü çok az şey vardır. Bundan daha kötü olan ise bölünen uykuya tekrar devam edememek ve dalamamaktır. Ancak bunu basit 4 yöntemle ortadan kaldırmanız mümkün. 'Uykularım bölünüyor sonrasında tekrar uyuyamıyorum' diyorsanız çözüm artık çok basit.
|
1
1 / 5Fotoğraf
Gece uykularının bir anda bölünmesinin birkaç sebebi vardır. Bunların arasında stres, kaygı, hastalık, açlık, rahatsızlık veya uyku rutininizdeki ve uyku ortamınızdaki değişiklikler başta geliyor olabilir. Ancak bu normal bir durumdur. Asıl sorun, doğal veya doğal olmayan bir şekilde uyandığınızda ve daha sonra tekrar uykuya dalamadığınızda ortaya çıkar. Ancak birkaç basit yöntemle yeniden uykuya dalmak çok kolay en azından artık kolay.