D vitamini takviyeleri D2 ve D3 olmak üzere iki ana formda bulunur. D2, bitkisel kaynaklardan elde edilirken D3 hayvan kaynaklıdır. Ancak bazı insanlar yanlışlıkla D2 vitaminini tercih edebiliyor. Araştırmalar ise D3'ün kan seviyelerini D2'ye kıyasla iki kat daha etkili bir şekilde yükselttiğini gösteriyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Genç kalmak isteyen yapsın! Kraliyet beslenme tüyoları: 'Ağızlarına sürmüyorlar'
- Kahvaltıda yiyenin zekası tavan yapıyor! Çinlilerin sırrı, Karatay’ın favorisi süper besin
- Duş suyuna 1 damla ekleyince spa etkisi yaratıyor! Eve hamamı getirin, faydası çok
- Kıyafetin rengine de lifine de zararlı! En doğru ayar: 40 ve 90 derece iyi değilmiş
- Çiçekler artık solmuyor! Hava fritözüyle sonsuza kadar kalıcı, yıllarca saklayın
- Gözlüğü ilk günkü gibi yapıyor! Ne çizik ne buğu bırakıyor, suya katıp karıştırın
- Kahve makinesi böcek mıknatısı olabilir! Herkes aynı hatayı yapıyor, temizlik şart
- Ayakkabının içine atın, pis kokuyu unutun! Asla terletmiyor, neme kalkan oluyor
- Daha iyi İzmir köfte yok! Domatesleri dizmeden dökün, bu tarifi denemeyen bin pişman
- 34 yaşında hiç kırışıklığı yok! Bir bant hayatını değiştirdi: 'Botokssuz başardım'