YEŞİL ÇAY
İçerisinde bol miktarda antioksidan ve aminoasit bulunduran yeşil çay, depresyonla mücadelede yardımcı olabilir. Yeşil çayda bulunan aminoasitler; stresi azaltan ve beyindeki dopamin seviyesini artıran psikoaktif özellikleri sayesinde sinirleri yumuşatmaya yardımcı olabilir. Günde 1-2 fincan yeşil çay tüketmek, hem fiziksel hem de ruhsal açıdan daha sağlıklı kalmanızı destekler.