Aynı zamanda B3 vitamini de serotonin sentezinde rol oynayan bir vitamin çeşididir. B3 vitamini almak için yer fıstığı, tavuk, somon, ton balığı ve mısır gibi besinleri tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Buna ek olarak folik asit barındıran yiyecekler hormonu dengeleyerek iyi bir ruh hali kazanmanızı sağlar.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Panjurdaki tüm kir su gibi akacak! Eski çoraplarla tertemiz, ulaşılmayan yer kalmayacak
- Ne solucan kalıyor ne salyangoz! Kahveyle karıştırınca tuzağa düşürüyor, muhteşem taktik
- Hamur işi en iyi yoğurt suyuyla oluyor! Lavaboya dökmeyin, lezzeti şahlandırıyor
- Ter kokusuna aktar formülü! Sürdüğünüz yer gram komuyor, roll-ona tek rakip
- En leziz turşular bu tariften çıkıyor! Biberleri delmek yeter, domatesle şölene dönüyor
- Sararan klozetin hakkından gelen formül! Çamaşır suyundan etkili, 1 kaşığı mucize
- Bahçede daha iyi ikili yok! Yan yana ekince anında büyüyor, mahsül katlanacak
- Paslanan bisiklet için buzdolabına koşun! Sirkeyi solluyor, yeni alınmış gibi olacak
- Kurutma makinesine gerek kalmıyor! Böyle kurulayın, bukleler daha belirgin
- Salatayı tarladan toplamış gibi tazecik yapıyor! Bastırıp 5 dakika bekletin, tadı leziz