Genel SağlıkDoğal mutluluk hormonu gözümüzün önündeymiş! Tam da mevsimi, her lokması şifalı
6/7![Doğal mutluluk hormonu gözümüzün önündeymiş Tam da mevsimi, her lokması şifalı]( "Doğal mutluluk hormonu gözümüzün önündeymiş Tam da mevsimi, her lokması şifalı")
Ruh halinizi olumlu yönde etkileyecek besinleri tüketmeye özen gösterin. Triptofan, omega-3 yağ asitleri, magnezyum, B3 vitamini, folik asit ve antioksidan zengini besinleri tükettiğinizde mutluluk hormonlarınızın düzeyini artırabilirsiniz.
7/7![Doğal mutluluk hormonu gözümüzün önündeymiş Tam da mevsimi, her lokması şifalı]( "Doğal mutluluk hormonu gözümüzün önündeymiş Tam da mevsimi, her lokması şifalı")
Mutluluk hormonu salgılanmasını artıran etkenler arasında baharat tüketimi de yer alıyor. Baharat tükettiğinizde endorfin salgılanması daha etkili bir şekilde gerçekleşebiliyor. Ayrıca çikolata, muz, dondurma, üzüm, çilek ve enginar gibi yiyeceklerin mutluluk hormonu için önemli olduğu biliniyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
