Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir?

Bazı nedenlerden dolayı çoğu kişi, veganların ve vejetaryenlerin yeterince protein almadığı fikrine sahip. Ancak proteini et dışında başka birçok şeyden almanın çok fazla yolu var! Size en az bir tavuk parçası kadar protein sağlayan yüzlerce bitki bazlı protein kaynağı olduğunu söylesek? Bitki bazlı beslenmek istiyor ancak yeterli proteini nereden alacağınızı bilmiyorsanız işte alternatifler… PEMBENAR ÖZEL

02.09.2020 - 13:57 | Son Güncellenme: 02.09.2020 - 14:04

1 / 16

Fotoğraf

Olgunlaşmamış soya fasulyesi (Edamame) Bitki bazlı protein kaynakları içerisinde yer alan olgunlaşmamış soya fasulyesinin bir fincanı 19 gram protein içerir.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Hastalıktan korunuyor, sağlıkla büyüyorlar! Bebeğin bağışıklığını güçlendiren 4 öneri
1 kaşık tozu bile aloe verayı coşturuyor! Patır patır yavrulayacak, fırına atın
Poğaçaya süt mü yoksa su mu katmalıyım? Yumuşacık oluyor, puf puf kabaran tarif
Nar ekşisini artık marketten almayacaksınız! En ekşisini seçin, salataların yıldızı
Sürerken dikkat, fazlasına gerek yok! Yüz için 1 tatlı kaşığı yetiyormuş
18 ayda mucize değişim! 41 yaşında 43 kilo verdi: 'Haftada 4 kez bunu yaptım'
Tıkanan duş başlığı şelale gibi akacak! Torbayla tesisatçı taktiği, suyu da temizliyor
Tükenmez kalemler gerçekten tükenmeyecek! Kurusa da çaresi var: Kaynatın
1 fincan içen boğaz ağrısını unutuyor! Doktorların doğal reçete, antibiyotik gibi etki ediyor
Bitkiden bitkiye mikrop bulaşıyor! Toprak değil siz yayıyorsunuz, dezenfekte etmek şart