Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir?

Bazı nedenlerden dolayı çoğu kişi, veganların ve vejetaryenlerin yeterince protein almadığı fikrine sahip. Ancak proteini et dışında başka birçok şeyden almanın çok fazla yolu var! Size en az bir tavuk parçası kadar protein sağlayan yüzlerce bitki bazlı protein kaynağı olduğunu söylesek? Bitki bazlı beslenmek istiyor ancak yeterli proteini nereden alacağınızı bilmiyorsanız işte alternatifler… PEMBENAR ÖZEL

02.09.2020 - 13:57 | Son Güncellenme: 02.09.2020 - 14:04

1 / 16

Fotoğraf

Olgunlaşmamış soya fasulyesi (Edamame) Bitki bazlı protein kaynakları içerisinde yer alan olgunlaşmamış soya fasulyesinin bir fincanı 19 gram protein içerir.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Saça sirke dökmek iyi mi kötü mü? Yanlış uygularsan yıpratıyor, seyreltmek şartmış
Kekiniz ilk günkü gibi yumuşacık! Bu tüyoyla bayatlamıyor, asla kurumuyor
Mayıs ayında eken yaşadı! Hasadı ikiye katlıyor, mahsüller dalından fışkıracak
Maydanozu 1 ay dipdiri tutan taktik! Karbonat dökün, sonucu görün
53 yaşındaki eski modelin gençlik sırrı! Göbek deliğinde bant: 'Olmazsa olmazım'
Komedonları tarihe gömün! 2 malzemeyi karıştırın, her gün uygulayınca iş bitiyor
Ev işi yapıp fit kalmak mümkün! Süpürgeyle bol bol kalori yakın, daha iyisi yok
Tatilin kiri eve girmesin! Tüyosu yapışkanlı roll-on, bu taktik bavulu yeniliyor
Olgun avokadoyu 10 metre öteden seçeceksiniz! Sapı ele veriyor, hafifçe sıkın
Tadı çimen, faydası fişek gibi! Maçayı içen içene, metobalizmayı uçuruyor