Etli yemeklerden hemen sonra çay içmeyin
İnsan biyolojisinin en yatkın olduğu demir kaynağının kırmızı ette olduğunu ifade eden Karatay, et tüketiminin ardından yapılan bazı alışkanlıkların demir alımını önlediğini belirtti. Etli yemeklerden sonra hemen çay içmek, demir eksikliğine yol açabilir. Demirin vücuda geçebilmesi için yemekten hemen sonra çay tüketmemeye özen göstermelisiniz.