Evde karın kası yapabileceğiniz, belirli bir düzen oluşturarak spor yapabileceğiniz çeşitli egzersizler mevcut. Bu egzersizler farklı karın kası gruplarını hedefleyebilir. Düzenli bir şekilde yaptığınızda verimli sonuçlar alabilirsiniz.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Tatilin kiri, tozu eve taşınmayacak! Tüyosu yapışkanlı roll-on, ömür boyu sağlam
- Olgun avokadoyu 10 metre öteden anlayacaksınız! Sapından ele veriyor, renge dikkat
- Tadı çimen, faydası fişek gibi! Su gibi gidiyor, metobalizmayı uçuracak
- Bebekle kurulan bağ, dünyasını şekillendiriyor! ‘Anne kendine iyi bakmalı’
- Bu hatalar cildi mahvediyor! Kılıfları böyle saklayın, riskli olabilir
- Kuaförün bile tutturamadığı rengi evde yakalayın! Turunculaşmaya son, sırrı papatya
- Bakır tavayı evde saklayan yaşadı! Koleksiyoncular mumla arıyor, 3 bin liraya satılıyor
- Biten rulolar altın değerinde! Vitamin olup besliyor, bahçeyi coşturan etki
- Sakızın da artısı eksisi var! Çiğneyince diş fırçası gibiymiş ama tek şartla
- Aynada ne leke ne toz kalacak! Hazır fısfıslara taş çıkartır, demlemek yetiyor