Bicycle crunches
Karın kaslarının yanı sıra oblik kaslarını da çalıştıran hareketi yapmak için öncelikle sırtüstü uzanıp dizlerinizi bükün. Ellerinizi başınızın arkasına koyun. Karnınızı sıkarak gövdeyi yukarı doğru kaldırın. Sağ dirseği sol dizinize, sol dirseği de sağ dizinize dokunduracak şekilde pedal çevirme hareketi yapın.