Göğüs ölçüsü ve diriliği genetik olarak belirlense de bazı etmenler değişime neden olabilir. İşte göğüs kaslarını sıkılaştırarak daha sıkı ve dik göğüslere sahip olmanın yolları…
|
1
1 / 3Fotoğraf
Şınav
Düzenli şınav çekmek göğüs kaslarının çalışmasını sağlar. Elleriniz açıkken rahat etmiyorsanız birleştirerek de şınav çekebilirsiniz. Fitness topu kullanarak şınav çekmek ise hareketin etkisini arttıracaktır. Günde 20 şınav sıkı göğüslerin anahtarıdır.