Smoothie sevenler için yoğurt suyu, muz, çilek, yulaf ya da ıspanak gibi malzemelerle harmanlandığında hem besleyici hem de ferahlatıcı bir içecek ortaya çıkarr. Yoğurt suyunun probiyotik içeriği, sindirim sistemini desteklerken içeceğinize hafif bir ekşilik katar. Ayrıca yaz günlerinde bir bardak yoğurt sulu ayran, hem serinletici hem de sağlıklı bir seçenek olabilir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Eritirken beyaz köpüğü alın! Sarma kadayıfın sırrıymış: Kavurmayın, 2 saati var
- Temizlerken aşındırıyor! Herkes aynı hatayı yapıyor, doğal ama zararlı
- Pastaya eklemek yerine bahçeye serpin! Karıncalara zarar vermeden kurtulun
- Azı yararlı, çoğu zararlı! Bu saatler arasında sakın güneşe çıkmayın
- 1 limonu kesip sıkın! Bitkilere güneş bile dokunamaz: Her hastalıktan koruyormuş
- Karpuzun dışı da konuşuyor! En tatlı ve sulusu bir bakışta sapından anlaşılıyor
- Zayıflamanın formülü bu hesaptan geçiyor! Ağır diyetleri unutun, kalori açığı yeter
- Kapıyı çekmeden böyle adım atın! Ev tertemiz kalacak, tatil dönüşü tozun zerresi yok
- Güneş lekesi affetmeyen İbn-i Sina reçetesi! 20 dakika uygulayan farkı görüyor
- Bir kez deneyen bir daha hazırını almıyor! Evde katkısız jelibon tarifi, tadı nefis