Her gün yorgun uyanıyorsanız sebebi bunlar olabilir!
Eğer uzun saatler boyunca uyumanıza rağmen yorgun uyanıyorsanız büyük ihtimalle bir şeyler hayatınızda yanlış gidiyor. Bu fiziksel bitkinliğin arkasında birçok sebep yatıyor olabilir. Yeterince su içmemek, uygun miktarda demir almamak gibi şeyler yorgunluğa sebep olabilir. Peki başka neler yorgunluğa yol açıyor?
|
1
1 / 10Fotoğraf
İlk neden uyku bozuklukları
Bazen, kişinin yorgun bir şekilde uyanmasının en bariz sebebi uyku bozukluklarıdır. Eğer sık sık uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız ya da bir gecede birkaç kez uyanıyorsanız yataktan çıktığınızda ve gün içerisinde büyük ihtimalle yorgun hissediyor olacaksınız. Uyku kalitenizi etkileyen bir bozukluk uyku apnesidir. Bu, kişi uyurken nefes alış verişinin duraklamasına neden olan bir durumdur. Bunun direkt etkisi de kişinin uyandığı noktada sanki hiç uyumamış gibi hissetmesidir.