Yediğimiz her besin vücudumuz için çok yararlıdır ve sizi tanımlar. Düzenli olarak, hayatınızdan çıkarmamanız gereken meyve ve sebzeleri sizin için listeledik. Sağlıklı beslenerek ve bu besinleri tüketerek kendinizi birçok hastalığa karşı koruyabilirsiniz. İşte mutlaka düzenli olarak tüketmeniz gereken sebze ve meyveler...
|
1
1 / 8Fotoğraf
Sebze ve meyve tüketimi vücudunuz için oldukça önemlidir. Düzenli sebze ve meyve tüketimi sizi birçok kötü hastalıktan koruyabilir.
Özellikle kanseri önleyen sebze ve meyveleri düzenli olarak tüketmelisiniz. Sebze ve meyveler vücudun yakıtları denebilecek
protein, kalori, karbonhidrat, vitamin ve mineral kaynağıdır. Eğer zengin beslenmek istiyorsanız, her çeşit besin tüketmekle işe başlayabilirsiniz. Meyveler;
en başta, besleyici ve harika bir enerji kaynağıdır. Sebzeler ise vitamin ve mineraller gibi bağışıklık sisteminizin çalışmasına ve hücrelerin güçlenmesine yarayan maddeler içerirler.