İlkbaharda gün ışığında yürüyüş yapma ve erken yatmanın faydası

Mevsimsel farklılıklar, hormonal değişikliklere yol açıyor. Vücudumuzu buna adapte etmek için atacağımız adımlar bu nedenle çok önemli. Uyku da bu adımlardan en önemli olanı. "Uyku ve uyanıklık saatlerine göre işler ve eğitim süreçleri yeniden organize edilmeli. Özellikle bahar dönemlerinde alerji de uyku düzenini bozabiliyor" diyen Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Doç.Dr. Vural Fidan, önemli tavsiyelerde bulundu

25.03.2021 - 12:38 | Son Güncellenme: 25.03.2021 - 12:39

1 / 8

Fotoğraf

Güneşin doğuş ve batış saatlerindeki değişikliklerin metabolizmayı, dolayısıyla uyku düzenini etkilediğini belirten Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Doç.Dr. Vural Fidan şunları söyledi:

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Mankür sonrası kırılmalara son! Koruyucu katlar ojeyi bozmuyor, tırnağı güçlendiriyor
Zeytinyağlıların tadı lokanta ayarına çıkıyor! 1 çay kaşığı şeker olmazsa olmaz
Ayakkabısına kedi kumu serpti, sonuç inanılmazdı! 'Sıfır koku' formülü
Yumurtalık kanseri sinsice ilerliyor! İhmale gelmez 9 önemli belirtisi var
Mikrobu değil, hücreyi öldürüyor! Hep yanlış yapmışız: 'Açık yaraya dökülmez'
Bardağın içinde jele dönüyor! Suda şişen mucize: Magnezyumu roketliyor
Kuruyken tarayanlar yandı! Kıvırcıksa kırılmaya başlıyor, işte doğrusu
Damla damla ekleyip 1 kez fısfıslayın! Saçlara baharı getirecek doğal parfüm
Tuvalet temizlerken kurtaran taktik! Hep musluk ve kapı koluyla başlayın
Sandığınızdan daha faydalı! Değdiği hücreye can veriyor, tahini tutturan yaşadı