Pilavın içine sirke ekleyin
Pilavı sade bir şekilde tüketmenin faydalı olmadığını belirten Eric Berg, içerisine sirke eklediğinizde glisemik indeksin yüzde 35 düşürüldüğünü söylüyor. Yani pilavı uygun koşullara göre hazırlarsanız, tükettikten sonra kan şekeri seviyesinde olumsuz belirtilere maruz kalmayacaksınız.