İştahınızı durdurmaya yardımcı olacak 12 basit yol
"Yemeden duramıyorum", "İştahım çok açık, engelleyemiyorum" diyerek veremediğiniz kiloları dert ediyorsanız artık beslenme şeklinizde birtakım düzenlemeleri yapmanızın vakti gelmiş olabilir! Vücudumuzda iştahı kontrol eden karmaşık ama bir o kadar da kolayca kontrol altına alınabilen bir sistem vardır. Sizin yapmanız gereken sadece ona destek olmak için doğru adımları atmak. Dr. Sinan Akkurt sürekli içinizi kemirip duran iştahınızı durdurmanın sağlıklı ve basit 12 yolunu sizler için sıraladı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 14Fotoğraf
1-Erken yatmaya özen gösterin
Karaciğer ve safra kesenizin kendini temizlemeye ve vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı var. Yapılan araştırmalar göstermiştir ki en geç gece yarısından önce uyumak ve 8 saatlik bir uyku almak vücut için sağlıklıdır.