İster peluş bir oyuncak isterse de sevimli bir yastık olsun içimizden bazıları gece yatarken herhangi bir şeye sarılmadan uyuyamıyor. Kimilerine göre çocukluktan gelen bu alışkanlığın faydalı olduğunu gösteren bazı nedenler var.
|
1
1 / 4Fotoğraf
1- Horlamayı ve uyku apnesini azaltır
Uyku apnesi, kişinin nefes almasının olması gerektiği kadar düzgün olmadığı bir uyku bozukluğudur. Bu aslında düzenli olarak bozulan bir uyku ortamı yaratır. Yastığa sarılma alışkanlığınız bu uyku bozukluğunu azaltma konusunda fiziksel fayda sağlar. Yastığa sarılarak uyumanız yan yatmanızı, yan yatmanız da horlamanızı ve uyku apnenizi azaltır.