Sadece sıvıyla beslenmek doğru değil! Diyette en çok yapılan 10 yanlış
Bilinçsizce yapılan her diyet pek çok sağlık sorununa sebep olabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, "Diyet yapmak asla geçici bir süreç değil, sürdürülebilir sağlık yolunda benimsenmesi gereken bir yaşam tarzıdır" diyerek diyet yaparken en sık düşülen 10 hatanın altını çizdi.
|
1
1 / 10Fotoğraf
1- SADECE SIVI İLE BESLENMEK
Uzun süre sebze ve meyve suları ile beslenmek tek tip beslenme olarak değerlendirilir. Bu beslenme türünde pek çok vitamin ve mineral alımı gerçekleşiyor olsa da protein ve yağ alımı olması gerekenin çok altında kalacağı için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.