Badem
Sağlıklı yağlar içeren bu kuruyemiş, protein ve lif zenginidir. Sahurda bir avuç badem yemek, gün içinde kan şekerinizi dengeleyerek açlık hissinizi azaltır. Ancak fazla tüketmemeye dikkat etmelisiniz. Kalorisi yüksek olduğu için kilo aldırdığının farkına varmayabilirsiniz.