2- Sindirimi kolaylaştırıyor
Hurma içeriğinde yüksek oranda lif barındırır ve sindirim sistemimizin düzgün çalışması için lif gerekir. Lif alımı kabızlığı önler ve düzenli bağırsak hareketlerini destekler. British Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırma, düzenli olarak hurma tüketen kişilerin tüketmeyenlere göre çok daha iyi çalışan bir sindirim sistemine sahip olduğunu gösterdi.