Uyku pozisyonunuz ruh halinizi ele veriyor! Yorgun kalkıyorsanız sebebi bu olabilir
Stresli bir gün geçirdiyseniz gece rahat bir uyku çekmek ve dinlenmek istersiniz. Ancak bazı yanlışlar bu stresin gece boyunca da devam etmesi anlamına gelebilir. Herkes strese kendi tarzında tepki verir ve bazı insanlar için bu, uyku pozisyonlarını etkiler. Geceleri nasıl uyuduğumuza fazla dikkat etmeyebiliriz ancak yataktaki pozisyonumuz günlük hayatımızın stresinin bir göstergesi, büyük bir sorun veya olayla ilişkili olabilir. Peki stres uyku düzenimizi tam olarak nasıl etkiliyor?
|
1
1 / 8Fotoğraf
Geceleri bilinçsizce benimsediğiniz bir uyku duruşu, sinir sisteminizin durumunu yansıtabilir. Stres, vücudun savaş ya da kaç tepkisini harekete geçirir ve bu da uykuya yansıyabilir. Uzmanlar, sıkı bir cenin pozisyonuna kıvrılma, yüz üstü uyuma veya yumruk sıkma gibi pozisyonların strese veya duygusal rahatsızlığa karşı bilinçsiz fiziksel tepkiler olabileceğini söylüyor.