Uykumuz geldiği halde uyumazsak vücutta bakın neler oluyor
Uyku, bağışıklık sistemini güçlendiren ve en az beslenme ve spor kadar önemli bir ihtiyaç. Ancak buna rağmen uykusu geldiğinde bunu erteleyen, "Nasıl olsa hafta sonu uyurum" diyen bir grup da var. "Uyku sizin günlük performansınızı etkiler. O gün uykusuzsanız verim alamazsınız" diyen Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Doç.Dr. Hikmet Fırat ve Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof.Dr. Ata Nevzat Yalçın önemli açıklamalarda bulundu. "Uyku getiren yiyecekler ve içecekler nelerdir?" diye merak ediyorsanız işte cevabı...
|
1
1 / 12Fotoğraf
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Doç.Dr. Hikmet Fırat, sağlıklı ve kaliteli uykunun özellikle yeni tip -Kovid-19 salgınıyla mücadele edilen süreçte çok önemli olduğunu ifade etti.