Bitter çikolata
Bitter çikolatanın içeriğindeki feniletilamin maddesi mutluluk hissi üzerinde önemli bir etkiye sahip. Beyinde endorfin salgılanmasını sağlayarak stres ile başa çıkabilmenizi kolaylaştırır. Stresi azaltırken mutluluk hormonunu artıran bu durum, enerjinizi de artıracaktır. Uzmanlara göre de mutluluğu artırmak için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz.