SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Yer fıstığının sağlığa iyi gelen muhteşem faydaları

Yer fıstığı; badem, kaju ve ceviz ile aynı miktarda kaloriye sahip olmasına rağmen daha fazla protein içerir. İyi bir lif ve yağ kaynağı olan yer fıstığı 30’dan fazla esansiyel vitamin ve mineral de ihtiva eder. Yer fıstığı içindeki yağların çoğu, LDL (kötü) kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek kalp için birçok fayda sağlayan sağlıklı tekli ve çoklu doymamış yağlardır. Peki, yer fıstığının sağlık için diğer faydaları nelerdir? Yer fıstığı nasıl yenirse daha faydalı olur? Kavrulmuş yer fıstığı faydalı mı? Yer fıstığı ezmesini nasıl yenmeli? Yer fıstığının yan etkileri nelerdir? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım anlattı

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Batman'da yetişiyor, dışı yeşil soğan gibi! Kilosu 5 bin liraya çıktı, şifası hiçbirinde yok
  2. Gün boyunca şekli aynı kalıyor! Bozulmayan kıvırcık saç yapımı aslında bu kadar kolaymış
  3. İbn-i Sina'dan Osmanlı sultanlarına öneri! Hanedan kadınlarının güzellik sırları
  4. Yıkamadan önce bir daha düşüneceksiniz! Yüz bakımınız kökten değişecek
  5. Kahvaltı sofralarında bu besinlere yer verin! Ya süt, ya domates olmalı
  6. Cildi kuru olanlara uzmanından 5 tüyo! 'Yalnızca su yeterli, sabuna gerek yok'
  7. Yatak saklamanın incelikleri! Fermuarlı bir kılıfa ya da çarşafa sarmanız gerekir
  8. Sıcak günlerde bu içeceklere dikkat! Uzmanından reflü ve gastrit uyarısı
  9. Kol ve bacaklardaki pütürlü görüntüye son veriyor! Pürüzsüz cilde kavuşturan sabun
  10. Ünlü pastaneler de aynı yöntemi kullanıyor! Bayatlamayan kek işte böyle yapılır

© Copyright 2024

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.