Zor kilo verenlerin kurtarıcısı! Gün içinde aralarda yerseniz yağ yakımı 2'ye katlanıyor
Kilo verme sürecindeki kişiler belirli bir düzen sağlayana kadar beslenme konusunda zorluklar yaşayabilir. Uzun süreli açlıklar yerine ara öğün yaparak oluşturulan diyet programı ise bazı uzmanlarca en sağlıklı kilo verme alternatiflerinden biri olarak değerlendiriliyor. Peki ara öğünlerde tüketildiğinde kilo vermeyi hızlandıran besinler hangileri? İşte detaylar.
|
1
1 / 15Fotoğraf
Kilo vermek isteyen kişiler genellikle kendilerini yemek yemekten koparıp uzun süreler boyunca aç kalabiliyor. Ancak uzmanlar, aç kalmak yerine beliraralıklı ve doğru besinleri tüketmenin zayıflama sürecinde çok daha etkili olduğunu belirtiyor.