Günde yalnızca 5 dakika yeterli

Felç, kalp krizi, kalp yetmezliği, böbrek hasarı ve diğer birçok sağlık sorununa yol açan yüksek tansiyon, genellikle semptomlarının olmaması nedeniyle sessiz bir katil olarak tanımlanıyor. University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesi’nden araştırmacılar, günlük hareketin kan basıncı üzerindeki etkilerini araştırdı. Çalışmada yaklaşık 15 bin kişiye 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takıldı ve sadece 5 dakikalık ekstra egzersizlerin kan basıncında iyileşmelere yol açtığı tespit edildi.