Bağışıklığınızı güçlendirin...

Virüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen vatandaşlar için uzmanlar, bolca tüketilmesi gereken besinleri anlattı. Uzmanlar, bu dönemde yeteri kadar dinlenilmesi, vücut sıcaklığının korunması gerektiğini özellikle vitamin ve protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini söyledi. İç Hastalıkları Uzmanı Necdet Yetim, “Vücudumuzun bağışıklık sistemi önemli. Yeteri kadar dinlenmeli, vitamin almalıyız. Proteinler antikor oluşmasını sağlar. Bunun yanında vücudumuzun kalorisini iyi tutmak önemli” dedi. Uzman Diyetisyen Ceren Batmaz Sarı da, “Bağırsak sağlığımızı destekleyecek kefir ve yoğurtları tercih edebiliriz. D vitamininden zengin süt ürünleriyle, mantar ve yumurta sarısına beslenmemizde yer vermeliyiz” diye konuştu. l DHA