Enerji içecekleri ne kadar etkili?

Fakat bu içeceklerin etkisini inceleyecek olursak insan vücuduna yararından çok zararı olduğunu görebiliriz. Çünkü içeriğinde kafein bulunan enerji içecekleri özellikle kanımızı etkilemekte ve bu etkileşim sonucunda da kanımıza yapışarak kalp hastalıklarına neden olmaktadır. Bunun yanı sıra kan damarlarında birtakım rahatsızlıklar görülmektedir.

Enerji içeceklerinin içeriğinde neler var?

Enerji içeceklerinin içeriğinde taurin, kafein, alkol, glukuronolakton gibi zararlı maddeler bulunmaktadır. Bazılarında ise ek olarak haşhaş tohumu da vardır. Taurin maddesi amimoasit türü olup stresli ve yoğun zamanlarda vücut taurin kaybına uğradığından bu maddeler vücuda enerji verebilmektedir. Ancak bu maddelerin sürekli ya da aşırı kullanılması da vücuda zarar vermektedir.

Enerji içecekleri etkisini ne zaman gösterir?

Enerji içecekleri etkisini içildikten yaklaşık bir saat sonra göstermektedir. Enerji içeceği içen birisi üzerinde yapılan incelemelerde yaklaşık bir saat sonra bu kişinin kan damarlarında büyük değişiklikler olduğu saptanmıştır. Kan sisteminin uzun süre normale dönmemesinin yanı sıra kalp ve damar hastalıklarında görülen değerlere eşdeğer değerler ortaya çıktığı saptanmıştır. İçeriğindeki maddeler kana çabuk karışabilen maddeler olduğundan kısa zamanda vücuda canlılık ve enerji vermektedir. Ancak bu etki bir süre sonra kalıcı zararlara dönüşerek sağlığı büyük ölçüde tehdit etmektedir. Bu yüzden enerji içeceği tüketen kişiler, bunun limitini çok iyi belirlemelidir.

Enerji içeceklerini kimler kullanamaz?

Vücuda her ne kadar enerji ve canlılık kazandırsa da enerji içeceklerinin bir süre sonra sağlığı tehdit eden ürünler olduğunu ve bir limit belirlenmesi gerektiğini kesin olarak gördük. Ancak bazı kimselerin sağlığı açısından enerji içeceğini tüketmemesi gerekmektedir. Peki, enerji içeceklerini kimler içer kimler içemez, kısaca bahsedelim:

· Kalp ve damar hastalığı olan kişiler enerji içeceklerinden kesinlikle uzak durmalılar.

·Hamile olanlar hem bebeğin sağlığı hem de kendi sağlıkları açısından enerji içeceği tüketmemelidir.

·Diyet yapan kişiler,

· 20 yaşından küçük olanlar,

· Sık sık spor yapan kişiler,

· Alkol tüketenler kesinlikle enerji içeceği tüketmemelidirler.

Bu kişiler dışındakilerin de sağlıkları açısından enerji içeceklerinden mümkün oldukça uzak durmaları tavsiye edilir.