Geri Dön

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

Vücudun direncini artırıp bağışıklığı güçlendirmeye yarayan birçok besin bulunuyor. Özellikle okullardaki eğitim ve öğretime belirli bir süre ara verilmesiyle ebeveynler çocukları için bağışıklık güçlendirici tariflere arıyor. Bu bakımdan hem sizin hem de çocuğunuzun bağışıklığını destekleyecek 2 sağlıklı ve çok lezzetli tarifi paylaştık. Evinizde kolayca yapabileceğiniz bu tarifleri mutlaka deneyin.

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

Bağışıklık sistemi son günlerde en çok konuşulan konuların başında geliyor. Birçok insan bağışıklığını kuvvetlendirmek adına farklı tarifleri araştırıyor ve deniyor. Okullardaki eğitim ve öğretime belirli bir süre ara verilmesinden dolayı da ebeveynler kendileri dışında çocukları için de sağlıklı, lezzetli ve vücut direncini artıracak besinleri araştırıyor. Bu bakımdan bağışıklık sisteminin düşmemesi ve daha çok kuvvetlenmesi için hem yetişkinlere hem de çocuklara özel 2 sağlıklı tarife yer verdik. Evinizde kolayca yapabileceğiniz bu tarifleri mutlaka not alın. 

İşte bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif...

Doğal öksürük şurubu tarifi (Yetişkinler için)

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

Malzemeler:

-1 adet kabuğu soyulmuş ananas
-1 adet kabuğu soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış limon
-2 kök soyulmuş taze zencefil
-1/2 tatlı kaşığı toz zerdeçal
-1/2 tatlı kaşığı toz pul biber
-1/4 tatlı kaşığı toz karabiber
-1 çimdik tuz

Doğal öksürük şurubu nasıl yapılır?

-Tüm malzemeleri blender'dan geçirin ve taze olacak şekilde tüketin.

Faydaları neler?

-Bağışıklığı bomba gibi yapan bu karışım gribal enfeksiyonlara karşı sizi korur.
-Öksürüğü ve mukusu azaltır, ödemi atar.
-Harika bir dinçlik sağlar.

Lif kaynağı kurabiye tarifi (Çocuklar için)

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

Malzemeler:

-1 çay bardağı yulaf ezmesi
-10 adet hurma

Üzeri için:

-1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
-1 tatlı kaşığı chia tohumu
-5 adet hurma
-Yarım çay bardağı sıcak su
-80 gram biter çikolata
-Ham kakao parçacıkları
-Cranberry

Nasıl yapılır?

-Yulaf ezmesini ve 10 adet 1 gece önceden sıcak suda bekletilmiş hurmaları rondodan geçirin.
-Dikdörtgen bir kalıbın üzerine yağlı kağıt serin
-Karışımı elinizle bastırarak tabağın üzerine eşit olarak yayın.
-Üzeri için fıstık ezmesi, chia tohumu, diğer hurmayı ve yarım bardağı sıcak suyu
blender'dan geçirin.
-Karışımı yulaf ezmeli tabanın üzerine eşit bir şekilde yayın.
-80 gram bitter çikolatayı benmari usulü eritin ve son katman olacak şekilde
karışımın üzerine yayın.
-Üzerini ham kakao parçacıkları ya da cranberry kurusu ile süsleyebilirsiniz.

Faydaları neler?

-Serotonin bombası ve yüksek miktarda lif kaynağı içerir.
-Protein, bitkisel omega-3, demir, magnezyum ve selenyum içerir.
-Doğal antioksidan kaynağıdır ve zihinsel fonksiyonları destekler.

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün ticari konularda daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. İletişiminiz kuvvetli bir gündesiniz. Yazışma ve sözleşmelerinizi yapmanız için uygun zamanlar var. Öğle saatlerinde çift durumların arasında kalabilirsiniz. Yakın çevrenizdeki değişikliklerle ilgilenmeniz gereken durumlar olabilir. Akşam saatlerinde duygularınızı daha rahat paylaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarla ilgili hareketlenme söz konusu olabilir. Kişisel yeteneklerinizi kullanmak isteyeceğiniz zamanlar olabilir. Öğle saatlerine doğru duygusal dalgalanmalar yaşayabilirsiniz.  İşle ilgili konularda kararsızlık yaşanabilir.  Akşam saatlerinde daha rahat zamanlar var. Fikirlerinizi daha net ifade edebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar, niyetler içinde olabilirsiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konularda hareketlilik söz konusu. Diyete başlamak için uygun bir gün olabilir. Öğle saatlerinizde zihinsel bulanıklık yaşayabilirsiniz. Gelecekle ilgili belirsizlik hissedebilirsiniz. Akşam saatlerine doğru iç uyumu yakalayabilir. Duygularınızı rahatça ifade edebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hayatınızda gizli kalmış, açığa çıkarmakta zorlandığınız konularla ilgilenmeniz gerekebilir. Sabahtan iletişimi yüksek zamanlar yaşarken öğle saatlerinde daha fazla içinize kapanabilirsiniz. Kendinizi duygusal dalgalanmalar içinde bulabilirsiniz. Akşam saatleri kendinizi daha rahatlamış hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hayatınızdaki sosyal konularla ilgilenebilirsiniz. Arkadaşlarınızla görüşmek size iyi gelecektir. Öğle saatlerinde geleceğinizle ilgili ümitsizliğe düşebilirsiniz. Olayları net görmekte zorlanacağınız zamanlar var. İş hayatınızda alacağınız destekler var. Akşam saatlerinde zihniniz daha akıcı hale gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş yaşamınızda hareketli bir gün yaşayabilirsiniz. Üstlerinizle iletişim halinde olabilir, ticari görüşmeler yapabilirsiniz. Annenizle ilgili konular gündeme gelebilir. Öğle saatlerinde duygusal karmaşa yaşayabilirsiniz.  Seçimlerinizde kararsızlık yaşayabilirsiniz. Akşama doğru zihniniz daha akıcı, duygularınız daha net olacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün öğrenme açlığınızı gidermek için çevrenizdekilerle iletişim halinde olabilirsiniz. Uluslararası konular ön plana çıkabilir. İş hayatınızda yeni girişimlerde bulunabileceğiniz imkânlar var. Öğlen saatlerinde kararsızlığa düşeceğiniz zamanlar olabilir. Akşam saatlerin de ise düşünceleri aktarmak daha kolay.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Duygusal yönden bağlayıcı koşullarla uğraşabilirsiniz. Gün içinde ilgileneceğiniz yazışma ve görüşmelere özen göstermenizde fayda var. İletişimi yüksek hızlı akan bir gün olabilir. Kriz yaratması olası koşullara karşı dikkat etmelisiniz. Öğlen saatlerinde zihinsel dalgalanma hissedebilirsiniz. Akşama doğru fikirlerde netlik olacaktır. Kararlarınızı almak sizin için daha kolay olacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün karşıtlıklarla uğraşıp, dengede kalmaya çalışabilirsiniz. Eşinizle ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. Ticari anlaşmalar için uygun imkânlar var. İkna edilmeniz veya etmeniz gereken ikili durumlar yaşayabilirsiniz. Öğlen saatlerinde duygusal karmaşalar yaşayabilirsiniz. Ani çıkışlarınız olabilir, toleranslı olmakta fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızda yoğun görüşme ve toplantıların olduğu zamanlar var.  Sizi yoran yıpratan konularla uğraşabilirsiniz. Sağlıkla ilgili sıkıntılar yaşamanız muhtemel. Öğlen saatlerinde çift durumlar arasında kararsızlık yaşayabilirsiniz. İç uyumunuzu yakalamakta zorlanabilirsiniz. Akşama doğru fikirlerde netleşme olacak, kendinizi rahatlamış hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz iletişimi yüksek bir gündesiniz. Size zevk veren görüşmeler, buluşmalar içinde olabilirsiniz. Harcamalarınıza özen göstermeniz gereken zamanlar var. Öğle saatlerinde duygusal ve zihinsel karışıklık içinde olabilirsiniz. Olaylara karşı sakin kalıp, ani karar vermekten kaçınmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizle ilgili dedikodular, haberler gündeminizi etkileyebilir. Ailevi konularla ilgili hareketlilik söz konusu olabilir. Evinizde ufak tefek kazalar yaşayabilirsiniz, dikkatli olmaya çalışın. Öğleden sonraki saatlerde duygusal karmaşa yaşayabilirsiniz. Karar alınması gereken durumlar varsa akşam saatlerini beklemeniz daha uygun olacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber